혹시 나도? 번아웃 증후군(Burnout)의 신호와 회복 탄력성 높이기앞만 보고 열심히 달리다 보면 어느 날 갑자기 몸과 마음이 퓨즈가 나간 것처럼 멈춰버릴 때가 있습니다. 이를 '번아웃 증후군'이라고 합니다. 단순히 게을러진 것이 아니라, 당신의 심리적 에너지가 고갈되었다는 신호입니다. 오늘은 번아웃의 증상을 점검하고 다시 일어설 수 있는 '회복 탄력성'에 대해 알아보겠습니다.1. 번아웃 증후군이란 무엇인가?번아웃 증후군은 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에서도 이를 제대로 관리해야 할 '직업적 현상'으로 정의한 바 있습니다.2. 번아웃 자가진단 체크리스트아래 항목 중 3개 이상에 해당한다면 현재 번아웃 초기 단계일..
